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端午至五毒出 祛病防疫正当时

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作者:  来源:  时间:2020-07-07

       在我国众多的传统佳节中,端午节是与传统的中医药文化联系最为密切的了。比如雄黄、艾叶、菖蒲等都是中药。本期节目就邀请到来自北京中医药大学东方医院康复科副主任医师王嘉麟,来讲讲端午习俗中所蕴含的中医道理。
 
吃粽子有讲究
        很多人管端午节叫预防病毒、驱除病毒的节日。也有人说如果把端午节背后的传统习俗善加利用的话,端午节可以说是一年中最有利于养生的节日。王嘉麟医师解释说,中医在24个时节都能够养生,只不过端午节的养生内容更为丰富。
       “端午节”到底是什么含义呢?他解释说,“端”字在《说文解字》中是开始、开端的意思。而“午”在12地支中是属火的,表现为阳气亢奋的状态。端午节的时候,气温都比较高,天气炎热。南方地区会在这时进入梅雨季节,也造成了湿热、湿温的气候。在这时,很多昆虫如蚊子、苍蝇在这个时节的繁殖力也超级旺盛。蛇经过冬眠后,也在这时开始猖獗起来。因此,古人发明了很多避免这些邪气和虫兽侵袭的方法。
       在端午节,粽子都是必备的食品。它除了软糯、香甜、可口,也有着养生的功效。王嘉麟医师介绍,粽子浑身都是宝。主要原料糯米在中医里是甘温的,入脾胃肺三经。它的功效是健脾益气。当脾胃气虚的病人出现容易出汗、大便不成形、口干舌燥的症状时,中医大夫会建议这样的人服用糯米。同时,糯米还有安胎的作用。
       但是,粽子好吃也不能多吃。一旦吃多了,就会出现胃酸、胃胀的情况。他建议这样的人可以吃一些消食导滞的药物,比如山楂、神曲、麦芽、谷芽、鸡内金等。
      今年的端午节正好赶上了新冠病毒防疫阶段。他推荐给大家几种食物来提高自身免疫力。第一种食物是薏仁。薏仁有清热、除湿、健脾的作用。大家可以把薏仁和赤小豆搭配,特别适合端午节煮粥喝。
       第二种食物是丝瓜和冬瓜。这两种是化湿的经典食物。大家在炒菜煮汤的时候都可以多吃点丝瓜和冬瓜。
 
雄黄酒要慎喝
       古代人会在端午节的时候喝雄黄酒。王嘉麟医师告诉大家,雄黄中含有砷,在火山口附近是可以找到的。但它也是有毒的,其中含有二硫化二砷,再加热的情况下,会变成三氧化二砷,这也就是老百姓所俗称的砒霜。这也就是中医理论中所说的“以毒攻毒”。所以,雄黄是管制用药,大家平常也很难买到。雄黄入药的时候是被制成丸剂或散剂。它具有解毒、杀虫、燥湿、化痰的功效。它可以解疮毒。如果带状疱疹的病人出现溃疡,可以在创面上撒上一些雄黄,有助于促进创面的愈合。此外,雄黄还能够解蛇毒、虫咬毒,配上一些清凉的药物,还可以解热毒,比如说安宫牛黄丸、牛黄清心丸。另外,它和青蒿配合在一起,还能够联合治疗疟疾。醒消丸是一个经典的抗肿瘤中成药。它其中就含有雄黄。
       在现代药理作用中认为,雄黄是能够抑制肿瘤的。但是,雄黄是一位很重要的中药,一定要注意用法和用量,才能避免对人造成危害。他要提醒大家的是,如果内服的话,务必要控制好用量,一天的用量在0.05到0.1克之间。 除了雄黄外,中医中还有一味中药叫雌黄。他介绍,这两种中药是伴生在一起的。雌黄的主要成分是三硫化二砷。在古代,雌黄不入药,而是被人们当成涂改液使用。
 
佩戴香囊有学问
       有人把端午节成为“毒五月”,到底有什么简便易行又行之有效的防疫祛病的好办法呢?
       他首先向大家推荐“香囊疗法”。您可以将芳香类的中草药放进香囊中,来达到防病的目的。古人认为,具有芳香的药物是能够对抗邪气、虫兽的。芳香类的中草药有:沉香、冰片、艾叶、石菖蒲、丁香、紫苏叶、香附、木香等。如果您制作的是小香囊,每种药物取1克就可以。如果是大香囊,每种药物可以放3克。把做好的香囊佩戴在胸前或者腰间都是可以的。在用香囊预防病毒的过程中也要注意,如果您是过敏患者,不建议佩戴。
       除了制作成香囊,您还可以用艾叶和菖蒲泡澡。此外,在古代古人还会用佩兰进行泡澡,这也是一个传统的端午节习俗。需要提醒大家的是,有些人对菖蒲或艾叶过敏,就要避免使用。
        此外,还有那些简便易行的小方法能够提高免疫力,对抗抗新冠疫情的呢?
       他介绍说,新冠肺炎在中医理论中属于湿瘟疫的范畴,因此他推荐的方子还是以健脾、利湿、开窍为主。将麦冬3克,菊花3克,太子参6克,紫苏叶6克,藿香6克混合冲泡作为代茶饮,或者一起煮汤,连服6天,可以达到预防的目的。有些服用中药过敏的人不适合饮用这个药方。
 
耳廓操帮您除焦虑
       中国人在端午节还有个习俗是赛龙舟,这其中蕴含着中医里运动养生的道理。赛龙舟的选手们之前都要进行大量的有氧运动,来提高成绩。有氧运动可以增强人的心肺功能,缓解不良情绪。今年的夏天,很多人的外出锻炼都少了很多。如何缓解大家的焦虑情绪呢?他推荐了一套简单易行的耳廓操。
       第一个动作是按揉耳尖穴。耳尖穴能够起到清热的作用,出现失眠的时候可以按摩。按揉耳尖穴至皮肤发红发热就可以了,再向上提拉20到25次。第二个动作是向外牵拉耳廓20到25次。第三个动作是搓揉耳垂至发红发热。第四个动作是摩擦耳孔至发红发热。第五个动作是擦耳根,用中指放在耳前,食指放在耳后,从下向上擦50下。
       完成这五个动作大概需要五分钟。每天可以做两到三次,可以帮助您缓解失眠焦虑的情绪。
       如果要吃药的话可以吃平胃散,平胃散由炙甘草、厚朴、陈皮、苍术组成,它可以起到健脾化湿和胃的作用。
本报记者周一根据BTV科教频道《健康北京》提供的资料编辑整理
该节目的播出时间为BTV科教频道周一至周五18:38 周六18:28播出

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