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缓解脚跟疼全靠平底鞋?

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作者:  来源:  时间:2020-07-16

平底鞋,很多女性的心头好,听起来穿着就舒服,特别是对于脚跟疼的人群来说,鞋跟千万不能太高,仿佛平底鞋能缓解脚上所有的不适症状。可是,穿平底鞋真的有缓解脚跟疼的功效吗?一起来听听专家是怎么说的。
北京积水潭医院足踝外科副主任医师孙宁介绍:“脚跟疼分为脚底疼与脚后跟疼两大类。脚底疼主要有两个原因。一是脚跖筋膜炎,久坐站起时疼痛感比较明显。另一个是脂肪垫炎,脂肪垫萎缩走路时就像硌了块石头。脚后跟疼有两个主要原因,一个是跟骨骨突,就是骨头突起磨鞋,我们一般叫哈格朗畸形。另外一个是跟腱炎,就是跟腱发炎,这四种是最常见的。”
脚跟疼,原来有这么多种类型。那么,平底鞋到底是不是缓解脚跟疼的解决之道呢?北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师王逢贤说:“穿平底鞋并不能矫正脚跟疼。普通人穿平底鞋是三点负重,但体重偏大或足跟经常疼痛的人需要减少负重,要有一定坡度把脚后跟支撑起来,让整个重心前移,以此减少对跟骨的刺激,同时缓解对跟腱与足底腱膜的牵拉,起到缓解疼痛的作用。所以应该穿有一定高度的坡跟鞋或运动鞋。但女性不要穿高跟鞋,因为鞋跟的高度过高了。”
原来,平底鞋不是缓解脚跟疼的“救星”。脚跟疼,究竟应该进行哪些有效的治疗呢?北京积水潭医院足踝外科副主任医师孙宁说:“脚跖筋膜炎以牵拉锻炼为主效果非常好。脂肪垫炎在脚底下,垫软一点会比较好,这两种一般都是老化性的病变。缓解方式要戒烟,减肥,做康复锻炼。跟骨骨突症状严重时建议手术切除,症状不太严重换双舒适的鞋,不要让鞋帮磨脚就可以了。跟腱炎缓解方式主要也是戒烟和减肥,参加体育活动时注意不要过量。”
北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师王逢贤说:“跟痛症患者主要是多休息避免负重运动,不要长时间站立或行走,建议站立或行走一个小时左右要休息十分钟。进行一些活血化瘀的中草药,包括理疗、烤电、冲击波等方式都可以进行治疗。”
除了这些,专家提醒大家,如果疼痛感比较严重,就要立即去医院治疗。对症下药是关键,千万不要耽误了最佳治疗时间。
李雪源据央视财经频道《是真的吗》节目整理

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