首页» 健康养生» 养生美食

注意!“粗茶淡饭”不是你想的那样…

北宋文学家黄庭坚在《四休导士诗序》中写道:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休。”其中提及的“粗茶淡饭”,意在形容饮食简单、生活简朴。

椒盐油酥饼

1斤面粉放1个鸡蛋,放5克干酵母和5克泡打粉,加入温水和软,饧20分钟

奶香小碗糕

5个鸡蛋放50克白糖,打散和匀;放入半斤面和5克泡打粉,再加入半袋牛奶,向一个方向打到表面有小气泡,静置10分钟

腌书页萝卜

将萝卜一切四瓣,削去萝卜心部分,把筷子放在两侧,连切五刀后把它切断放入空碗中,加一点盐杀一下,拌匀后腌制半个小时

养生鸡肉丸子

先将鸡肉切片,剁成鸡蓉。姜切末,加入鸡蓉中,放入盐、鸡蛋清、淀粉搅匀

柠檬鸡

柠檬一切四半,挤出柠檬汁备用,胡萝卜切块,洋葱切块,鸡腿去骨去皮切成块

葱油青椒鸡

三黄鸡半只切好备用,锅中加水,放葱、姜、花椒、大料煮料水,开锅后放入青椒、半只鸡、料酒

酥香嫩鸡胸

将鸡胸肉横竖切成大一字刀,撒上一些盐、料酒,用手抓匀,腌制10分钟左右。锅中坐水,加入食用油,将芦笋放入锅中焯水,开锅后煮上两三分钟,冰水中加入一点盐

西芹辣子鸡

鸡腿去骨去皮切成丁,加入盐、酱油,干淀粉上浆抓匀,腌制片刻,西芹切抹刀片,干辣椒用水泡软备用

开胃暖身 推荐培根土豆浓汤

这款汤水色彩丰富,培根和胡萝卜、西芹、土豆和洋葱分别对应红绿白色。

这些新奇柚子食谱 助你吃出健康…

食用柚子并不需要多么高超的厨艺,尽量保持原汁原味就可以了。每天早上,将柚子切成片,加入少许的糖,就成了早餐的绝佳选择。

南瓜子五大功效让你更健康

很多人只吃南瓜肉而扔掉南瓜子。但其实南瓜子是很有营养价值的,它富含人体所需要的多种营养成分。

不是所有水果都适合加热吃

入冬以来,网络上各种“水果热着吃”的养生文章广为流传,煲汤、微波炉烤、油煎……

暖胃暖身 酸辣羊肉汤最有效

通常做酸辣羊肉汤都会加花椒,很多地方还会加干辣椒,南方地区多用胡椒作为辣味的来源,其有暖胃和中的效果,其实也是不错的选择。

这些食物不能吃太新鲜的

很多人都知道,新鲜的食物很可口。但有些食物却不是越鲜越好,食用不当还存在安全问题。

吃水果蔬菜 要注意“脾气”互补

不同体质的人,要结合自己的体质选择日常饮食的食材。像凉性、寒性食物,就不适合寒性体质的人。温热食物更有利寒性体质和病症的人。

儿童多吃鱼有助提高智商

研究人员通过调查问卷了解了上述儿童过去一个月吃鱼的频率,还利用韦氏儿童智力表来测试他们的语言能力和非语言能力。此外,这些儿童的父母填写了有关睡眠质量的调查问卷,调查内容包括儿童的睡眠持续时间、夜醒频率以及日间嗜睡情况等。

冬季进补需要抓住最佳时机效果…

俗话说:热在三伏,冷在三九。数九寒天 ,“数九”又称“冬九九”,是冬季的一种中国民间节气。“数九”从每年冬至当天开始计算,每九天为一个单位。专家表示,这正是冬季进补的最佳时机。

喝粥能养胃?4大养胃雷区要小心…

胃病患者不宜经常喝粥。喝粥不用细嚼慢咽,口腔唾液腺的分泌减少,而唾液中的淀粉酶可促进消化;再者,粥水分多,稀释胃液,加速胃的膨胀,使胃蠕动缓慢,不利于消化吸收。

首页 1 2 3 4 5 6 尾页
上一页下一页
TOP