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解锁你的体质密码——湿热体质

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作者:  来源:  时间:2020-03-20

 
 
3月19日18:05 CCTV科教《健康之路》播出
爱吃煎、炸、烤、熏、辣,口腔溃疡、痤疮、湿疹总复发,不是病情太严重,而是体质很特别。舌红苔黄?口腔溃疡?面部爱出油?那您可能是湿热体质。
湿热体质的形成与饮食、气候有关系。一些人喜欢吃肉,这就是易导致湿热的饮食习惯。油腻的食物吃多了容易产生湿,油腻的食材经过烤、炸、熏等制作工艺后,更是会“火上浇油”,产生湿热。另外,中医认为天人相应,长期生活在湿热、潮热的环境中,也容易造成湿热体质。
湿热体质常见疾病有面部容易出油、脸上长痘。湿热容易灼伤血络,出现口腔异常,如口臭、牙龈出血等。除此之外,青年男性出现的尿频、尿急、尿痛、尿不干净的前列腺炎,大多是因为湿热体质。
如果确诊了您是湿热体质,或者存在湿热体质的倾向,节目特意介绍了两个清热、利湿、除烦、生津的食疗方。第一,绿豆藕。绿豆有“三清”的功效,可清热利水、清热解毒、清热解暑;藕有四大作用,能够除烦清热、润肺生津、凉血止血、消散瘀血。绿豆藕适合有湿热体质倾向的人,可一年四季食用。但需注意,烹调时不可加糖,因为糖吃多了容易生湿,可添加少许盐调味。第二,清湿凉茶。绿茶清热利尿,消食化痰;菊花清肝明目;芦根清热生津、止呕利尿;淡竹叶能够清热除烦、利尿通淋。本期节目邀请到北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师倪诚,为大家介绍湿热体质,敬请收看。

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