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健康从娃娃抓起

——看北京卫视《开学健康第一课》有感

作者:夏茂平  来源:  时间:2018-09-10

  9月1日,多家电视台多个栏目针对新学年开学推出了相关节目,比如央视的《开学第一课》,北京电视台《天天向上》的特别节目等,这些节目中,令人最惊喜的是北京卫视《养生堂》栏目推出的《开学健康第一课》。
  对孩子的寄语,我们爱说:好好学习,天天向上。经过一个暑假,新学年开始,我们对孩子的要求大多是和“收心学习”有关,但是,《开学健康第一课》给家长给孩子给荧屏前的观众上了一堂别开生面的健康课,让我们认识到,学习并不那么简单,是和身体状态息息相关的,甚至只有先注意健康,才能好好学习。
  这档北京市卫计委、北京市教委和北京卫视《养生堂》共同推出的特别节目,由刘婧主持,非常多的孩子来到现场,以往健康节目中基本是中老年人作为现场观众,似乎我们的人退休了,才开始注意健康。而这次,这么多活泼的孩子来参加这档老牌健康节目,给节目注入了很多的活力。不由感到,健康其实还是应该从娃娃抓起。
  给孩子们上健康课,并不好上,但是节目上出了特点。栏目中,有句话,“健康从心开始”。看完该特别节目,感受到,节目组在制作这期节目时,也是从心开始。
  首先,细心。栏目组将舞台打造成一个了图书室课堂。现场有高大的书架,放满了书,营造出“阅读课堂”氛围,显得轻松,这是孩子熟悉的校园元素,他们到这里不会有陌生感。作为一档健康名牌栏目,《养生堂》常年接触的观众是中老年人士,这次请来这么多学生到现场,对栏目组是少见的。我们在节目的花絮中看见,节目录制之前,由于孩子们到电视台到得早,栏目组怕孩子们饿了,专门给孩子准备了很多小点心。而在录制中,主持人和健康顾问与孩子的交流充满耐心,从说话方式和语言都能感受到他们对于孩子的呵护。
  第二,开心,怎么让孩子在这堂课中学习到知识呢?栏目组采用了很多方式,其中之一就是把课上得开开心心。节目中有很多小游戏,比如开始的游戏“穿过去你行吗?”,不同宽度的门(格),让孩子们钻过去。节目中有些格,孩子能过去,有些格就过不去了,“最瘦的一格”只有两个女孩子过来了。小游戏引出了中国工程院院士、中华预防医学会会长王珑德的登场,王珑德解释,这几个格是测试体重的,最瘦的一格过来的两个女生,其实是消瘦,并不代表她们很健康,说明她们肌肉部分少了。只钻过第二格的是代表超重,要么运动不够,要么饮食结构不合理。而第二格都钻不过去的代表是肥胖。王珑德说,肥胖对于孩子一生的健康影响非常大,他说:“我们国家孩子的肥胖率在快速上升。近30多年,孩子的肥胖率涨了30倍。”他介绍,肥胖带来的问题很多,甚至能影响孩子的智力发展。这时,大家明白了,原来,游戏的背后还有这么多的健康知识。同样,节目中还有其他的游戏,比如两个相同体重,但是脂肪含量不同的孩子一起进行蛙跳比赛;比如,节目中还有魔术登场,妈妈给女儿做了一杯饮料,这杯饮料让孩子认识到添加了很多东西的饮料对身体有害。这些生动的内容寓教于乐,让孩子们能更直观学习到健康知识。
  第三,精心。这期特别节目,不过50分钟,要上好这堂课,就得有精心的设置,栏目组用了三个“交朋友”三个板块来贯穿始终,“学会和零食交朋友”,教孩子们如何吃健康的零食,远离肥胖。“学会和运动交朋友”,让孩子们认识到运动的益处。“学会和坏情绪交朋友”,教孩子们如何排解坏情绪。前两个是身体方面的,后一个是精神方面的。可以说,栏目组充分考虑到孩子的健康应该是身心俱备,因而,在打出“健康从心开始”的主题时,专门请健康专家针对孩子的心理上了课,体现出他们的精心考虑。
  第四,走心,既然是“开学健康第一课”,上完课,孩子们能否学到东西并且能学以致用呢,栏目组也想到了。比如在鼓励孩子运动上,栏目请来北京大学医学部公共卫生学院的教授钮文异,钮文异现场教孩子们跳了一个简单实用的“扭动健身操”,大家用从头到脚扭动的方式写自己的名字,无论是什么名字,按照这种方式进行,都能锻炼身体。现场孩子们玩得不亦乐乎。同样,北京市疾病预防控制中心的沙怡梅教家长一种自制的零食,低热量还有营养,可以说,这些都是很实用的东西,体现了栏目组的“走心”。
  北京卫视《开学健康第一课》不仅仅是给学生的课,同样,对于家长学校也是开学第一课。栏目中,王珑德院士给孩子的建议是,每天至少一个小时的户外运动,一周最好有三天的中高强度的运动。而按照目前孩子上学的紧张情况,这个建议要完成是不容易的。要想让孩子真正运动起来,还需要家庭社会学校的配合,只有这样,才能真正做到“健康从娃娃抓起”。

 

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