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世界纪录为北京广播人刻下

——在这9天里能睡觉吗?每天吃什么喝什么?

作者:陈文  来源:  时间:2017-12-04

  

   Mr.Q创造了新的世界纪录,不仅为北京电台争得了荣誉,也为中国广播史写下浓墨重彩的一笔。经历了持续200小时的直播,Mr.Q泪洒现场,北京电台的领导和同事们也为此激动落泪!“没经历过的人不知道这些天都发生了什么。”Metro Radio频率总监戴以戎哽咽地说。 从11月10日7点到18日15点,这9天8夜Mr.Q是怎么坚持下来的,他真的一直坚守在直播间?他到底能不能睡觉?困了怎么办?他吃的什么?洗澡了吗?上厕所怎么解决?这对身体有没有损伤?很多人得知Mr.Q的壮举后,对他挑战的过程充满了好奇,还有人不理解他为什么要这么做。经过一周的专业调理和休息之后,Mr.Q就又开始工作了。在Mr.Q康复的日子里,本报记者对他进行了独家采访,为您揭秘挑战背后的艰难和付出以及他的真实想法。  

  挑战纪录是一种使命 与广播有关的纪录 应该留在中国

  两年前,Mr.Q(以下简称Q)和同事在策划一项视频直播活动时,偶然在网上发现了这样一项吉尼斯世界纪录:荷兰人GielBeelen于2014年创造“最长时间电台主持马拉松”纪录,其直播时长为198小时。“当时好像有一种使命感。”Q说,他做了14年广播,觉得与广播有关的纪录应该在中国。后来,他向频率总监提出自己的想法,并和大家一起探讨有没有可能做这件有意思的事。“当时掐指算了一下,198小时就是八天多的时间,我也许可以把它打破。” Q介绍,挑战纪录的活动策划了近两年,得到北京电台领导的支持。其间,他们与吉尼斯世界纪录大中华区进行了接触,对方听说有中国人要挑战“最长时间电台主持马拉松”纪录很感兴趣,马上报给了英国的总部。   

 

  挑战前进行了52小时演习 想了解自己的极限在哪里 

  因为以前没有做过连续长时间的直播,Q决定进行一次演习。今年10月中旬,他没有声张在直播间演习了52个小时,中间没有休息,也没有闭眼,“因为我要知道我的身体和大脑什么时候是极限,到了极限,我会有什么感受,会出现什么状况。到真正挑战的时候假如发生了这些情况,我就不会慌,知道该用什么样的方法解决它。” Q说,坚持到第52个小时的时候,他感觉到自己的五脏六腑开始发出健康警报,“本来我还跟同事说我准备72小时不睡觉,可到了52小时的时候觉得不能再继续了,再撑下去就很难保障后面的正式挑战了。”Q称这是很有收获的一个实验。  

  其实Q的身体不适合挑战 专家评估不乐观劝他放弃 

  为保障Q在挑战期间的身心健康,Metro Radio为他聘请了专业的医疗团队,以便及时跟进他的健康情况,并向他提供有力的健康支持。 挑战前,Q去301医院做了一次全面的体检。“现在可以讲了,当医疗团队拿到我的体检报告时,他们非常不乐观,认为我的身体状况,尤其是心脏状况不是非常好,平时就应该进行调理了,怎么还能挑战极限做违背人体健康的事情呢?”Q告诉本报记者。  医疗团队的专家第一时间把Q的身体情况通知了Metro Radio的总监戴以戎,她问Q要不要考虑别做了。“我说开什么玩笑,都到这个时候了,万事俱备,我怎么可能打退堂鼓呢。”戴以戎见说服不了Q,就让Q去见一位著名的中医,她想让医生劝说Q。  那位中医看了Q的检查结果,对Q说:“要不你冲击一下全国纪录就算了,别挑战世界纪录了。”Q告诉他“最长时间电台主持马拉松”没有全国纪录,只有世界纪录。见Q仍然坚持,中医直言相告,200小时持续直播可能会消耗Q 5到10年的寿命。 “说实话,这话挺吓人的。”Q坦言。但当时他没有一点犹豫,只是说:“好吧,那您告诉我怎么样能坚持下来。”那位中医被Q的坚定打动,于是提供了一些保障挑战顺利进行的建议和方法,比如搭建户外直播间要考虑几个因素,首先直播间里一定要有充足的阳光,还要有充分的新鲜氧气;而Q挑战期间要多吃水果补充维生素,做到每天各种水果不离手。至于要不要加强运动锻炼身体,中医说,现在已经来不及了,还不如养养气。“他讲的方法还挺有用的,特别是他说的如果每天能休息一两个小时的话,一定要安排在凌晨1点到3点之间,因为这个时段是肝脏解毒并为心脏供血的时间,如每天能在这个时候进行深度睡眠,也许有戏。”  Q向总监戴以戎转述了中医的话,“戴老师说,你要做,就尊重你的意见,但是直播的过程当中,任何时候,只要医生说现在不适合继续挑战了,我就坚决叫停。”Q说他表示尊重专家的意见。

 

医生为他监测身体状况

在胳膊上做针灸保健

  

  不让家人到直播现场看自己 挑战成功那一刻 才见到孩子们

  Q说,他跟家里人说了他要做的事,但“采用了比较朦胧的描述方式,让他们觉得我像是要出10天的差。但到活动临近的时候,家里人开始担心起来,我安慰他们,有专业的医疗团队,我们已经做了充分的准备,不会蛮干的。”Q说,挑战结束后父母虽然很为他骄傲,但同时更担心他的身体,“他们明确跟我讲,不可以有下一次了。” Q透露,挑战开始后,他就让爱人带着两个孩子和父母去外地旅游去了。“从女儿出生,到现在儿子1岁3个月了,我连续离开家的日子不超过5天,即便是去美国出差,所以这次10天不能回家我很不放心。”Q说,五六天以后家人回到北京,他叮嘱爱人别把孩子抱到直播现场,“我怕我看见他们控制不了自己的情绪。其实他们一直想来看我,我也很想他们。”Q特别爱自己的孩子,时常在朋友圈里晒娃。但在挑战期间,他一直努力压抑着对孩子们的思念,直到活动最后一天的下午,当女儿、儿子以及爱人、父母出现在直播间时,他终于控制不住自己的泪水,把女儿紧紧地抱在怀里。

 

  

  吉尼斯世界纪录有严格规定 现场有视频、证人24小时监督

  很多人听到持续直播200小时,就问Q是不是不能睡觉啊?其实,他还是有休息时间的,只不过,休息时间非常短。吉尼斯世界纪录认证官吴晓红介绍,吉尼斯世界纪录的每一项纪录挑战都有相应的规则,具体到Q挑战的“最长时间电台主持马拉松”吉尼斯世界纪录,对挑战者有多项严格的规则。比如,主持满1个小时后能休息5分钟,可以吃饭、上厕所;也可以不休息,攒两个小时休息10分钟,但如果主持了1小时20分钟,也只能休息5分钟。通常,挑战者会把休息时间累积起来集中休息,那么一天24小时的休息时间就是最多2个小时。而休息时间是不能预支的,比如连续主持了10小时候后,可以且只能休息50分钟,不允许预支未来的休息时间。 播放的歌曲长度不能少于两分钟,且不能超过6分钟,而且在每一首歌开始前或者结束后,主持人要解释这首歌;不能两首歌连着放,主持人中间没有解释;一首歌在3个小时之内不能重复放。 主持人工作期间不能离开直播间,可以喝水、吃东西,但不能睡觉、打瞌睡。离开直播间,就算他去休息了。 可以有嘉宾采访,比如Q挑战的9天里就先后有何炅、满江、张靓颖等明星到访,而Q在与嘉宾访谈时,不能让嘉宾一个劲儿说,自己一声不吭。“按照规则,嘉宾说话不能超过一分钟,主持人就要跟着讲话,因为要保证你在采访的状态,而不是做样子。”吴晓红解释。“有一次,我听Q跟某个嘉宾说,‘你们说话不要超过1分钟,超过1分钟我的挑战就废了,那我就废了你。’他的确没有超,有我们的证人在他身后监视,而且有视频证据,并通过广播监听。” 挑战现场,Q前面有视频的镜头,还有两个人坐在他后面负责记录,“那两个人是我们的证人,来监督挑战者在整个过程中是不是按照规则来做的,证人每4个小时换班休息。” 吴晓红介绍,吉尼斯世界纪录所有的规则都是放之于全球,而且对每一个人都一视同仁,所以这个纪录规则是很公平的。她说,Q电台主持马拉松持续时长为200小时,符合吉尼斯世界纪录规则的要求。

 

直播90小时

  

  每天只能睡一个多小时 为了节省时间不能天天洗澡   

  “现在回想起来,我挑战成功的一个原因,就是能做到随时睡觉,并且是深度睡眠。给我10分钟,我立刻能睡着,而且醒来以后就可以马上主持节目。这跟我平时做广播主持节目有关。”Q解释说,在主持一场大型转播或现场活动时,如果时间很长,其间主持人可能会有短暂的休息时间,就利用这点时间打个盹。“不光是我,很多主持人都练就出了这样的本领。”Q笑言,这个本事在他挑战时发挥了作用。 按照中医的建议,Q那些天多是从凌晨1点开始休息。因为挑战的第一天(即11月10日)是从早上7点开始的,到第二天凌晨1点,只有90分钟的休息时间。 此次Q挑战吉尼斯世界纪录荣誉的直播间搭建在华熙live下沉广场,而他的休息间在直播场地的后边,那儿有一个演出的LiveHouse(小型演出场地),“我们在里面找了一个化妆室,临时搭了一张床,作为我睡觉休息的地方。”Q说,他的休息室离直播间比较远,要走三四分钟,“因为那个化妆室有淋浴间。很多人好奇我那9天洗不洗澡,可以洗,但为了保障充分的休息时间,就不能天天洗澡了。”Q透露,9天里他只洗了3次澡。 Q说,他基本上每天能休息一个多小时,睡得还比较踏实。他睡觉的时候,助理就坐在旁边,负责准时把他叫醒,“他无情地叫醒我的时候,我感觉刚刚闭眼。然后赶紧穿上衣服回到直播现场。” 其实挑战开始的前3天,还出现了一个状况。11日凌晨,Q按计划准备1点去休息,结果发现那个周末在他休息的LiveHouse有电子音乐节的演出,到凌晨两点都没结束,“打碟的咚咚声吵得人没法睡觉,所以第一天夜里等到两点半我才去休息的。”Q说,后面两天也是到凌晨3点他才能去睡觉。 而第三天夜里,3点演出结束后,Q进入休息室躺下正准备合眼,隔壁房间却传来说话声,“有两个来自国外的DJ和两个中国DJ一边喝酒一边畅聊他们晚上演出的感受,没办法,我只能强迫自己入睡。” Q坦言,前3天打乱了休息计划,让他感觉很疲惫,“但好在是前3天,属于体能储备还比较充足的时候(其实直到挑战的前一天他都在正常上班进行直播),而且我之前做过演习,知道困了该怎么应对。”  

 

  16日晚上 累得差点摔倒 解困的最好办法就是 做手眼配合的事情

  每天只睡1个多小时,无论谁也受不了,更何况Q还要持续地工作。困了怎么办?“之前我做了些准备。”Q介绍,他曾问过945(指FM94.5)的听众,晚上熬夜犯困都做什么,有人说打游戏,有人说看美剧,有的说看书或做手工。“于是我在电脑里存了很多我喜欢但还没有看的美剧,还有恐怖电影,想万一困了的话就吓自己一下。我还带了侦探悬疑小说。后来发现,看这些都无法起到解困的作用。”Q说,困的时候能让自己不睡比较好的办法,就是让手和眼配合着动起来或解答问题、找寻方法,比如拼图、搭乐高、做手工、骑动感单车等。  Q介绍,极度的疲惫出现在16日晚上6点到11点之间,“好像有人在我背后拔我的电源,我告诉自己不能睡觉,就从椅子上站起来,听着音乐跳舞,但还是不行,似乎要失去意识。当我猛然醒过来,又感觉自己的身体要断电,几乎要摔倒,而且频率越来越高……”Q回忆,他和团队商量后,决定提前休息,虽然睡眠时间会因此变短,但这样能让自己的身体充点电。第二天,医疗团队的专家给Q抽血后说是电解质紊乱,“就像电脑中了病毒一样会死机,专家给我开了药,情况得到缓解。” Q承认,那一刻他感到很害怕,“那是我最难熬、最无助的时候,人如果连自己的身体都控制不了,还能做什么呢?”不过当他清醒过来,想到身边一直关注着他的同事和专家,又让他安下心来。 挑战过程中,医疗团队的专家多次为Q监测身体机能,利用播放歌曲的间隙给Q做健康指导,还为他进行针灸调理,教他做保健操。 “整个团队帮了我很多,如果就我一个人坐在封闭的环境里200个小时是会疯的。”Q说,尤其到了晚上,陪在他旁边的同事以及台里的技术值班人员都挺困的,但他们还是会不时地跟他交流一下。“当他们察觉到我有困意的时候,就发出点声音,跟我说不能睡啊,在不违反规则的情况下帮助我。我说想玩什么玩具,他们就赶快买回来,并且跟我一起玩;在后半夜三四点的时候和我一块儿做手工……” 

 

Q利用播放歌的间隙做保健操

 

  挑战期间吃的是盒饭 大家送来各种补品感觉像坐月子 

  说到吃饭的问题,Q称“很有意思”。之前,Metro Radio咨询了医疗团队,问要不要让Q吃营养餐。专家笑了,说开始没必要,Q想吃什么就让他吃什么,但不要太辣、太油。专家强调,身体健康固然重要,但心理健康也是个大问题。营养餐不一定好吃,如果Q因此感到不舒服,也不是好事儿。“我觉得挺有道理,就干脆放弃了。”Q介绍,专家说,如果3天后他发生了严重的营养失衡,再帮他配营养餐。 Q那些天到底吃什么呢?“叫外卖啊!”Q笑道:“我每天工作很大的动力,尤其是累得快要崩溃的时候,就是问我同事‘今天我们吃什么?’他们就跟我说吃这个吃那个。他们每天让不同的饭馆送不同的菜色,给我带来惊喜,大家一起吃好像聚餐一样,感觉特别好……”为节省时间,Q都是在直播时利用放音乐的空隙吃饭,“这是挑战期间令我特别开心的一件事。”Q笑了,“在电台直播间里是不允许吃东西喝水的。” Q介绍,那些快餐店或餐厅也没有为他准备特别的饭菜,但一些餐馆在餐盒上印着“祝Mr.Q挑战成功”之类祝福的话,而且设计得也很精美。“说实话,我这人特别好养活,平时就不挑食,我也没有嘱咐同事给我买什么,就说每天给我惊喜就好了。” 按照医生的嘱咐,水果是不能少的,“我一直在吃,深夜如果加餐的话就是吃水果。” 至于喝水,Q说一定要喝温水,还有朋友们送来的“十全大补汤”。Q还提到北京电台副台长李健给他送来了燕窝,让他每天吃并告诉他:“我在网上查了,燕窝不上火,你放心地吃吧。” “在我挑战期间,李副台长3次来到现场,对我们像兄弟一样,非常贴心温暖。”Q说。  那些天,Q的朋友们来现场探班的时候都送来了慰问品,Q笑称,“那9天,我像坐月子似的,大家都是带着补品来的,看见我站起来,赶紧说‘你坐着别动’,我觉得很幸福、很感动。” 

  

  

  上厕所是奢侈的事 用上了成人纸尿裤、 夜壶等解决内急 

  为了保持空气清新,直播现场没有设置卫生间,Q要方便,只能去附近的商场。“团队帮我算了一下,来回一趟至少需要5分钟,还不包括处理的时间。” 这5分钟在挑战期间对Q来说可是相当奢侈的,相当于占用了他工作一小时换取的宝贵的休息时间。Q透露,为了解决这个问题,他用上了成人纸尿裤。“但这只能解决小便的问题。”Q坦承,戴了一天纸尿裤后他感觉非常难受,心理的不舒服严重影响了他的工作状态。 挑战到36小时的时候,Q第一次去了卫生间,“我冲出去再冲回来,一共用了6分钟,可回到直播间后我喘了20分钟!” 见Q如此辛苦,Metro Radio的小伙伴们着急了,大家想到了夜壶,后来还买来了便携式马桶,并用家用可折叠蒸汽桑拿浴箱作为遮挡。“在挑战现场的直播台前一直有个摄像头对着我拍,我就躲在直播台后面,把头露出来,让验证官看到我还在这儿,我就在下面处理这个问题。”Q说到这儿有些不好意思,但在那种情况和环境下,只能采取这种非常人能接受的办法。要知道现场随时都有两位见证人,直播间是透明的,经常围着观众。 而让Q特别感慨的是,因为不能中途离开直播间,他的助理以及团队的几个年轻小伙子就负责帮他端屎端尿。“开始我特别不能接受这个事儿,我说就用纸尿裤,难受就难受吧,但他们坚持让我用夜壶和便携式马桶,让我非常感动!” 200小时直播挑战让Q和团队成员在一起心贴心地相处了9天,他说这段经历让他永远难忘,“这也是为什么挑战结束后专家让我马上去医院,但我不愿意离开的原因,我想和大家多待一会儿,这样的相处机会以后恐怕就没有了……” 

  

  

  希望给广播提一口气 给广播留下一个 有尊严的位置

  很多人听说Q挑战吉尼斯世界纪录荣誉,都来到现场,隔着直播间的透明玻璃为他加油、打气,给他拍照,和他互动。即使现场晚上关闭、甚至夜深人静时或因为有其他活动没有对外开放,仍有些人冲破重重阻碍设法进入直播间场地来看Q。“这里面有听众,有我的朋友,也有媒体记者;也有人想看看我凌晨四五点的时候是不是还在直播间,是不是在直播。”Q笑着说。 18日下午1点,Q连续直播了198小时,那一刻他流下了热泪。“不是因为打破了荷兰人的纪录,而是热情的听众让我特别感动。”Q解释说,那天下午1点正好是场地开放的时间,一下涌进来很多人,在直播间前围了好几层,他们向Q竖起大拇指、握紧拳头为他加油。其中有些陌生的面孔Q一眼就认出来了,“因为那些天他们来了好多次。”Q坦言他特别在乎人与人之间的真情交流。 “挑战时我最深的感受是孤独,不是没人陪,而是当只有自己面对一些困难时,比如身体的极度疲惫,除了告诉自己要坚强以外,没有任何人能帮得了你。”Q坦承,他是靠对广播的信念战胜了这个巨大的孤独。“当然能完成这次挑战,还离不开所有同事的共同帮助,离不开电台所有人的支持。” 在即将迎来200小时挑战成功的时候,Q在直播中发表感言,他说这是他在这次活动之前就想对大家说的:他非常爱广播,广播给人们带来很多美好的记忆,他想通过这次挑战活动为广播提一口气,唤起人们心底的电台荣耀,在心里给广播留一个足够有尊严的位置,因为在广播背后依然有一群有热情、有梦想的人一直在为大家服务。 北京电台副总编辑李秀磊在向Q、向Metro Radio表示祝贺时说过这样一段话:“广播是一个老媒体,有100多年的历史,北京人民广播电台到今年已经68岁了,它经历了很多挫折和困难,也创造了很多辉煌,如今又迎来更多新媒体挑战带来的困惑。只要我们不忘初心,保有对广播的这份热爱,我们就不怕任何挑战,在敞开怀抱积极融入新媒体大潮的同时,心无旁骛、踏踏实实地做好广播。”

  记者手记:它是一个开始

  在Q之前,中国没有广播人做过这个事情,原有纪录是荷兰人创造的,而Q胜利完成200小时直播挑战后,将这一世界纪录留在了中国!在很多人击掌喝彩的同时,也有人对活动举办的初衷提出质疑,他为什么要这么做。 作为传统媒体的广播,有过辉煌和美好,如今各种新媒体的涌现使之有点被冷落。而此次Metro Radio的创意之举,主持人Q的马拉松直播,意在将人们远离的目光再次投向广播,唤起大家对广播的关注,让大家了解,陪伴了人们这么多年的广播依然存在,而且还有很多创意和活力,有很多人依然在默默地爱着这个事业。 200小时马拉松直播能让人产生兴奋点也好,形成一个话题也罢,围绕广播进行一些探讨,无论说好还是不好,都是一件挺有价值的事情。挑战过程中,许多听众就对Q说很佩服Q的坚持,让他们觉得自己遇到的这点困难算不了什么。还有即将毕业的大学生表示打算研究生去读传媒将来成为广播人,Q的挑战在一些人的心里播撒下与广播有关的种子,这也是让Q感到欣慰、让广播人高兴的事情。 “希望为广播提一口气”是Q挑战吉尼斯世界纪录荣誉的初衷和心愿,他的壮举对广播再创辉煌可能不会有质的改变,但它是一个开始。

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