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挪威称霸冬奥会的秘密

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作者:  来源:  时间:2019-11-27

 
  挪威,15万平方英里的阿尔卑斯滑雪区,滑雪者天堂。滑雪运动诞生于此地,直到今天,挪威依旧是冬奥会的霸主。挪威只有五百多万人口,人均奥运会奖牌却是世界之最,每一万一千人就拥有一枚奖牌。是什么造就了挪威在冬奥会的霸主地位呢?
  对运动员而言,至关重要的就是饮食了,而对于冬季运动员,重中之重是丰富的脂肪来源,帮助他们在寒冷环境下保暖,维持体力。挪威菜里的主打之一便是芝士,尤其是挪威特色的棕色奶酪,由蛋清与当地的山羊奶制作而成,纯净的原材料,独特的焦糖口感,可以给运动员在寒冷中提供大量的热量。男性每日平均摄入卡路里量是2500卡,而一个越野滑雪运动员吃的是一般男性摄入热量的4倍,10000卡!如果这些热量要求得不到满足,就会影响运动员的训练效果。而对于跳台滑雪运动员而言,不需要大量肌肉,却需要足够轻盈。因此还需要对每个项目的运动员做出不同的饮食计划。比如说鱼,就是跳台滑雪运动员很好的热量来源,拥有他们所需要的适当的脂肪含量以及其他重要营养成分,他们每周至少吃两次鱼。5万个海岛,超过八万三千公里的海岸线,挪威拥有世界上最好的渔业,挪威市场中的鱼很大部分来自北极圈以内的海域。
  对于大部分挪威孩子而言,从小就开始滑雪,很容易爱上雪上运动也就不足为奇了。每年,挪威各地的学生来到梅洛克中学追求自己的奥林匹克梦想,挪威五分之一的奥林匹克运动员都出自这所学校,学校每间宿舍都是由一届奥运会的名称命名。这所学校的训练也极具特色。学生们日常的一天是从早上训练到上理论课之前,理论课是每天最后的一部分。教练不必要每天都去吩咐学生们练习什么,学生们得独立安排好自己的训练,找到适合自己的方式。对于他们而言,最棒的就是可以自由地在大自然中训练,而不是在特殊的训练场所,比如说体育馆里。
  挪威,这个一年中很长时间都处在寒冷天气中的国家,有着对冰雪运动的如火热情,加上适宜的饮食条件,自由的训练方式。这些因素共同铸就了挪威在冬奥会中的优异表现。

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